Auswendig lernen

Auswendig lernen – Wie du am besten viel lernen und behalten kannst

Eigentlich bin ich kein wirklicher Fan von reinem auswendig lernen. Ich möchte schließlich mein Wissen anwenden können und auch langfristig abspeichern. Nur kurz auswendig lernen und dann vergessen bringt mir auf Dauer wenig.

Mir ist aber aufgefallen, dass das auswendig lernen oft zu Unrecht verteufelt wird. Oft wird in Prüfungen viel Wert auf die Aufzählung von Listen, Vorteilen, Nachteile und Reihenfolgen von Prozessen gelegt.

Natürlich ist eine gewisse Basis notwendig. Also der Lernstoff sollte zuerst verstanden werden. Ohne diesen Schritt kann ich keinem empfehlen nur auswendig zu lernen.

Durch das anschließende Lernen von Details kann ich mir zum Beispiel die genauen Abläufe und Strukturen besser einprägen und verstehe Gesamtzusammenhänge besser. weiterlesen

Lernpausen optimal nutzen

Lernpausen sinnvoll nutzen und warum du sie machen solltest

„Lernpausen sind doch nur etwas für Faule!“

Diese Aussage kommt meistens von Leuten, die am „letzten Drücker“ vor der Prüfung einen Lernmarathon veranstalten. Dabei kann eine Planung von Lerneinheiten inklusive von Lernpausen das Zeitmanagement enorm verbessern und man kann entspannter Lernen.

Denn…

Was keine Pause kennt, ist nicht dauerhaft – Ovid (antiker römischer Dichter)

In diesem Artikel möchte ich dir zuerst aufzeigen, warum Lernpausen sinnvoll sind. Anschließend habe ich einige Vorschläge, wie du diese Unterbrechungen optimal nutzen kannst. weiterlesen

schnell einschlafen durch atemübung

Schnell einschlafen mit der 4-7-8-Atemtechnik – Kann das funktionieren?

Es ist einfach schrecklich: Ich liege im Bett und will eigentlich schlafen, da ich die vielen Vorteile von ausreichend Schlaf kenne. Aber ich kann einfach nicht einschlafen. Ich habe unter meinem Schlaf-Artikel schon über verschiedene Tipps geschrieben.

In diesem Artikel möchte ich dir die „etwas andere“ Methode für schnellen Schlaf vorstellen: Die 4-7-8-Atemtechnik.

Kann man durch eine spezielle Atemtechnik wirklich schnell einschlafen?

Die Technik wurde ursprünglich von Dr. Weill bekannt gemacht. Die Technik ist inspiriert aus dem Yoga-Gebiet und soll laut Dr. Weill einem helfen, innerhalb von 60  Sekunden einzuschlafen.

Ich möchte hier nicht um den heißen Brei rumreden und gleich zur Anleitung kommen. weiterlesen

Langzeitgedächtnis stark verbessern und Funktionsweise

Das Langzeitgedächtnis ist sozusagen der Endgegner. Alles was du lernst soll am Ende hier gespeichert werden. Um das zu erreichen müssen viele Voraussetzungen erfüllt sein. In diesem Artikel erfährst du wie das Langzeitgedächtnis aufgebaut ist und wie du es langfristig verbessern kannst. Nichts schlägt ein gesundes und leistungsfähiges Langzeitgedächtnis.

Was ist eigentlich das Langzeitgedächtnis?

Das Langzeitgedächtnis ist kein spezifischer Bereich des Gehirns. Du kannst es dir vielmehr so vorstellen, dass das gesamte Gehirn als Speicherplatz dient.

Langzeitgedächtnis - Ganzer Cortex

Der ganze Cortex wird also zur Speicherung der Informationen verwendet. Aber wie lange sind diese Informationen gespeichert? weiterlesen