Whiteboards helfen beim Planen

Warum du ein Whiteboard nutzen solltest

Ich gebe es zu …

… ich wollte schon immer ein Whiteboard an der Wand hängen haben.

Sie sehen nicht nur gut aus, sondern sie sind auch ein hervorragendes Mittel um schnell Notizen zu machen und Pläne zu erstellen.

In diesem kurzen Artikel möchte ich dir erzählen, warum ich mein Whiteboard so schätze.

Ich spreche hier nur von den „analogen“ Whiteboard und nicht über die bereits verfügbaren digitalen und interaktiven Boards, da die letzteren fast nur von größeren Unternehmen genutzt werden (zu teuer). weiterlesen

Gewohnheiten bilden und ablegen

Gewohnheiten bilden für langfristigen Erfolg – inklusive 10 Tipps

Wieso sind Veränderungen so schwer?

Man ist, was man täglich tut. Ein Jahr hat 365 Tage. Dein Leben mehrere Jahre. Stell dir vor welchen „Hebel“ tägliche Tätigkeiten auf deinen Erfolg bzw. Misserfolg haben.

Nur wenn du jeden Tag Dinge für deine Gesundheit tust, wirst du langfristig gesünder.

Wenn du jeden Tag Dinge für deinen finanziellen und beruflichen Erfolg tust, wirst du langfristig Erfolg haben.

Nur wenn du jeden Tag an deinen Beziehungen arbeitest, werden diese gestärkt.

Die täglichen Aktivitäten sind es, die die größten Auswirkungen auf dein Leben haben. Wenn du nicht täglich etwas für die wichtigsten Bereiche deines Lebens machst, wird sich langfristig nicht viel verändern.

Es reicht nicht nur einige Tage oder Wochen an einem Ziel zu arbeiten und die restlichen Tage nicht zu nutzen. Nur wer kontinuierlich dabei bleibt wird Erfolg haben.

Jeder kennt es: An Silvester nimmt man sich einiges vor. Die Vorsätze reichen von früher aufstehen, mehr arbeiten, gesünder essen, bis hin zu regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Leider verfliegen die guten Vorsätze meist schon in den ersten Wochen des neuen Jahres.

Warum ist das so? – Weil es anstrengend ist!

Niemanden fällt es leicht plötzlich zum Jahreswechsel große Änderungen in seinem Leben vorzunehmen. Es erfordert Willenskraft. Wie ich schon in meinen Artikel über Willenskraft geschrieben habe, ist Willenskraft eine endliche Ressource. Sie kann nur begrenzt eingesetzt werden, bis sie irgendwann aufgebraucht ist. weiterlesen

Schlafzimmer

Schlaf hat eine große Bedeutung – inklusive 10 Tipps um ihn zu verbessern

Schlafen ist wichtig. Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens damit. Nicht nur die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden profitieren von einem gesunden Schlaf. Auch für das Lernen spielt die nächtliche Ruhe eine besondere Rolle. Wer nicht ausreichend schläft ist tagsüber schlecht gelaunt und kann neue Informationen weniger gut aufnehmen.

Trotz der Wichtigkeit des Schlafes leiden viele Menschen unter Schlafstörungen. Sie können abends schlecht einschlafen und kommen morgens nur schwer aus dem warmen Bett. Der Bedarf an Schlaf ist von Person zu Person unterschiedlich. Einige kommen mit 7 Stunden pro Nacht aus. Andere benötigen dagegen bis zu 9 Stunden. Schon bei einem leichten Schlafentzug von 1-2 Stunden tauchen erste Probleme auf. weiterlesen