Gehirnwellen Frequenzen beeinflussen

Gehirnwellen Frequenzen – Grundlagen und wie sie beeinflusst werden können

Gehirnwellen bestimmen unser Leben auf entscheidende Weise. Je nachdem in welcher Frequenz sich dein Gehirn befindet, bist du entweder wach und aufmerksam oder entspannt.

In diesem Artikel möchte ich die verschiedenen Gehirnwellen Frequenzen vorstellen. Nach der Vorstellung der Frequenzen möchte ich näher auf das Thema „Gehirnwellen beeinflussen“ eingehen.

Die verschiedenen Gehirnwellen

Gehirnwellen werden in jeder Sekunde in unserem Gehirn erzeugt. Diese Schwingungen werden durch EEG (=Elektroenzephalografie) gemessen.

Die Einheit der Schwingungen wird in Hertz (Hz / Schwingungen pro Sekunde) gemessen.

Nun die Gehirnwellen in absteigender Hertz-Zahl.

Die Wellen mit einer höheren Hertz-Zahl stellen dabei einen „wacheren“ und konzentrierten Zustand dar. Wellen mit einer niedrigeren Hertz-Zahl sind eher für einen entspannenden Zustand verantwortlich.

Die Frequenz-Bilder stellen natürlich keine echten Gehirnwellen dar, da ich kein Gerät für die Messung solcher Wellen besitze. Sie sollen nur zur Veranschaulichung dienen. 😀

Gamma-Wellen

100-38 Hz

Die Gamma-Wellen sind noch nicht gut erforscht, denn sie wurden erst relativ spät entdeckt. Wissenschaftler meinen, dass diese Frequenz mit Spitzenleistungen und höchster Konzentration zusammenhängt.

Diese Gehirnwellen sollen für das Lernen und für das Speichern von Informationen besonders wichtig sein.

Forscher haben herausgefunden, dass eine sehr tiefe Meditation Gamma-Wellen hervorrufen kann.

Beta

Beta-Wellen

37-15 Hz

Im normalen Wachzustand findet man die Beta-Wellen. Sie sind besonders für die Konzentration und das Gedächtnis verantwortlich. Beta-Wellen werden auch zur Problemlösung benötigt. Der Beta-Zustand ist also der normale Bewusstseinszustand.

Es wurde herausgefunden, dass Stimulanzien wie Koffein die Beta-Wellen verstärken können.

Alpha

Alpha-Wellen

14-8 Hz

Diese Wellen sorgen für einen entspannten Zustand. Sie kann man auch als „Brücke“ zwischen Bewusstsein (Beta) und Unterbewusstsein (Theta) bezeichnen. Durch den entspannten und doch konzentrierten Zustand ist die Alpha-Frequenz besonders für das Lernen geeignet.

Theta

Theta-Wellen

7-4 Hz

Diese Frequenz kann als „Unterbewusstsein“ bezeichnet werden. Sie treten vermehrt im REM-Schlaf auf. Näheres zu Gehirnwellen im Schlaf findest du in meinem Artikel über die Wichtigkeit des Schlafes. Theta-Wellen sorgen für Kreativität, Intuition und für einen entspannten Zustand.

Delta

Delta-Wellen

3-0,5 Hz

Diese Wellen haben die niedrigste Hertz-Zahl. Eine Hertz-Zahl von Null würde bedeuten, dass das Gehirn tot ist. Die Delta-Wellen treten im Tiefschlaf auf und sind für ein funktionierendes Immunsystem und für die natürliche Heilung verantwortlich

Mischwellen

Die Gehirnwellen treten nicht einheitlich in einem der Frequenzbänder auf. Sie sind vielmehr Mischungen aus den verschiedenen Frequenzen.

Ein guter Lernzustand kann zum Beispiel viele Beta-Wellen und einige Alpha-Wellen beinhalten.

Die Übergänge zwischen den Gehirnwellen Frequenzen sind fließend. Man kann nicht eindeutig sagen: 14 Hz ist ein Alpha-Zustand. Die Grenzen verschwimmen und es wird auch manchmal eine geringfügig andere Aufteilung verwendet. Es geht hierbei nur um die grobe Abgrenzung.

Gehirnwellen beeinflussen

Zu den manchen Wellen habe ich schon einige Beinflussungs-Wege genannt, die mir als plausibel erscheinen. Nachfolgend möchte ich noch näher auf die generelle Beeinflussbarkeit von Gehirnwellen Frequenzen eingehen.

Studien

Die Beeinflussung von Gehirnwellen ist meines Wissens nach noch nicht gut erforscht und es gibt keine glaubwürdigen Studien zu diesem Thema. Es gibt viele Studien von Firmen, die Interessenkonflikte haben (z.B. Firmen, die mit den Beeinflussungsmethoden Geld verdienen).

Manche kleinere Studien haben eine kleine Verbesserung bei ADHS-Patienten gefunden, wenn sie mit bestimmten Wellen unterversorgt waren. Für gesunde Menschen fehlt bislang der eindeutige wissenschaftliche Beweis.

Fehlende Technik

Außerdem müssten die Gehirnwellen genau verglichen werden, wobei dafür die technische Ausstattung fehlt. Die wenigsten werden ein EEG-Messgerät zu Hause haben. Nur wenn die Über- oder Unterversorgung der Gehirnwellen gemessen wird, kann mit Maßnahmen überhaupt ein Effekt erzielt werden.

Eine Erhöhung der Beta-Wellen über das Optimum hinaus sollte zum Beispiel sogar einen negativen Effekt wie Angstzustände haben.

Selbstexperiment

Im Internet habe ich verschiedene Möglichkeiten gefunden, womit die Gehirnwellen gezielt verändert werden sollten. Hier einige Methoden, die ich bei meiner Recherche gefunden habe:

Binaurale Beats und isochrone Beats

Eine Methode stellt das Beeinflussen der Gehirnwellen Frequenzen mithilfe von sogenannten binauralen Beats oder isochrone Beats dar. Das sind spezielle Audiodateien, die durch das Hören die eigenen Wellen im Gehirn entsprechend der Audiofrequenz verändern sollten.

Diese Audiodateien gibt es für die verschiedensten Anwendungsgebiete. Es werden teilweise ziemlich übertriebene Resultate versprochen. Ich denke da spielt Werbung eine große Rolle und nicht die tatsächliche Wirkungsweise.

Da ich sehr gerne Selbstexperimente veranstalte, habe ich diese beiden Methoden (isochrone Beats und binaurale Beats) ausprobiert. Ich versuchte durch eine passende Audio-Datei (Alpha-Wellen) meinen Lern-Zustand zu verbessern.

Auch nach mehrmaligen Ausprobieren konnte ich keine erkennbare Verbesserung feststellen.

Für diese Audio-Dateien gibt es sogar eigene Programme, die die Frequenz für die unterschiedlichsten Ziele automatisch einstellen.

Abschließend kann ich sagen, dass diese Methode keine erkennbaren Erfolge gebracht hat. Vielleicht müsste man die Musikstücke über einen langen Zeitraum einsetzen. Hier spielt aber das Problem der fehlenden Messmöglichkeit wieder eine Rolle.

Vielleicht hast du schon Erfahrungen mit dieser Methode gemacht. Schreibe in die Kommentare, wie du zu dem Thema stehst. Es kann durchaus sein, dass es bei manchen super funktioniert.

Stimulierung durch Lichtimpulse

Durch gezielte Lichtimpulse solle man die auch die Gehirnwellen Frequenzen beeinflussen . Für diese Methode wird häufig eine LED-Brille verwendet. Die LED-Lampen leuchten in der benötigten Frequenz auf.

Wie zu den oberen beiden Methoden, gibt es auch für die Lichtimpulse keine klaren Forschungsergebnisse. Den Test dieser Methode habe ich mir vorerst mal gespart.

Vielleicht hast du Erfahrung mit dieser Technik und kannst mir in den Kommentaren die Funktionsweise näher beschrieben. Hast du Verbesserungen mit dieser Methode erlebt?

Generell bin ich gegenüber den Gehirnwellen-Beeinflussungsmethoden eher skeptisch eingestellt.

Fehlende Erforschung der Nebenwirkungen der Beeinflussung von Gehirnwellen Frequenzen

Bislang habe ich keine wissenschaftlichen Arbeiten gefunden, die sich mit den Nebenwirkungen der Beeinflussung der Gehirnwellen Frequenzen beschäftigen. Somit kann auch eine negative Auswirkung auf das Gehirn nicht komplett ausgeschlossen werden.

Fazit

Grundsätzlich ist das Wissen über die verschiedenen Wellenarten sehr wichtig. Manchmal fühlt man sich vielleicht nicht nach Lernen und es fällt einem härter als normal.

Es kann somit sein, dass das Gehirn zu wenige Alpha-Wellen oder ein Übermaß an Beta-Wellen produziert. Kleine Entspannungsübungen und das kurze Schließen der Augen kann hierbei Wunder bewirken. So kannst du die Wellen auf natürlichem Weg verändern.

Ich werde künftig keine gezielte Beeinflussung der Gehirnwellen Frequenzen verwenden, da es noch keine standhaften wissenschaftlichen Arbeiten hierzu gibt. Ein positiver Effekt war bei mir jedenfalls nicht erkennbar.

Für eine leichte Veränderung der Gehirnwellen Frequenzen genügt mir die normale Musik. Diese finde ich wesentlich angenehmer als die oben genannten Methoden.

Hast du schon einmal diese Methoden ausprobiert? Wie war das Ergebnis? Hast sich bei dir etwas verändert? Wie stehst du allgemein zu dem Thema? Bist du dir deinen eigenen Gehirnwellen-Zustand bewusst?

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15 thoughts to “Gehirnwellen Frequenzen – Grundlagen und wie sie beeinflusst werden können”

  1. Gerne mache ich auch Selbstexperimente. Bei 432 Hertz Musik – z. B. Mozart auf youtube schwinge sich bei mir die Gehirnwellen ein und ich kann sehr gut und konzentriert, gleichzeitig auch entspannt arbeiten und komme schneller in den Flow-Zustand.

  2. ich habe auch mit bineuralen Sounds experimentiert und festgestellt, dass die Dauer von entscheidender Bedeutung ist. Es ist ähnlich wie beim Sport: Mal eben fünf Minuten Laufen im Park strengt an. Wenn Du an diesem Punkt aufhörst, hat das Ganz nichts gebracht und keinen Spaß gemacht. Aber nach 15 bis 20 Minuten gerät die körperliche Anstrengung auf einmal in den Hintergrund und nach 30,40 Minuten fühlt man sich (im Optimalfall) euphorisch und total im Flow. Deswegen: Nicht vorschnell die Flinte ins Korn werfen!

    1. Da kannst du schon auch Recht haben. Vielleicht sollte ich sie nochmals über einen längeren Zeitraum testen und die Dauer erhöhen.
      Vielen Dank für deinen Kommentar.

  3. Pingback: URL
  4. Nun ja die binaurale Beats wirken im Grunde nicht mal nach 20 stunden Dauerbeschallung. Es fehlt lediglich dieser Zusammenhang zwischen dem Ich, dass zwischen den verschiedenen Gehirnwellen kaum oder erst später in eigen Reflexion unterscheiden kann, und dem Überich, dass so vermute ich, ohne einen wissenschaftlichen Beweis zu haben außer meine eigenen CEV, das Zentrum unserer Essenz oder Seele beschreibt und damit über das wissen von jeder Information aus unseren Körper verfügt. Ps. CEV sind close eyes vision, zu deutsch wenn du deine Augen im wachen Zustand schließt und dabei Gammawellen im Gehirn aktiv hast projiziert dein Gehirn dir Bilder bishin zu Visionen oder gar Filme von Informationen die dir dein Gehirn mitteilen will. Für mich ist das die Verbindung zwischen Sein und nicht sein. Denn auf der einen Seite kommen diese Informationen zwar von uns selbst aber ohne das wir darauf in irgendeiner Art und Weise Einfluss haben. Wiederum kann man Gammawellen allein durch die Einnahme von Psychodelischen Drogen erzeugen, bzw so einen Zustand der tiefe des DEnken bei sich hervorrufen. Die Aktivierung der Sinnesorgane für die feinen Binauralen Beats lässt sich etwa durch Meditation hervorrufen, oder durch ein Gutes Timing von Melatonin bzw Dmt produziert von der Zirbeldrüse während des Schlafes, dies führt dann zu Luziden Träumen,
    Oder man gibt seinen Körper einen natürlichen Stoff der fast von selbst im Gehirn wie eine Welle wirkt und den Verstand im Wahrsten Sinne des Wortes flutet und wenn Man dazu noch Binaurale Beats hört dann kann man sich sicher sein das man das level der Gammawellen erreicht hat. Der Stoff den ich meine ist Psylocobin.

  5. Vorab: Auch wenn ich als Traumatherapeut tätig bin: Dies ist nur der Bericht über eine Selbsterfahrung und KEINE Therapieanleitung.

    Ich mache gute Erfahrungen mit Delta Wellen (0,5 bis 4 Hz), die ich als binaurale Beats mit gnaural erzeugt und über Audacity mit Entspannungsmusik zusammengemischt habe. Wenn ich nachts aufwache, hänge ich mir einen Kopfhörer mit dieser Musik auf die Ohren und komme dadurch in einen sehr tiefen Schlaf. Das Wort ‚entrainment‘ drückt meines Erachtens gut aus, was passiert: Das Gehirn wird nach meinem Verständnis akustisch ‚eingeladen‘, sich auf diese Frequenzen einzulassen und auf diese Weise herunterzufahren. Was davon über entrainment, was davon über Konditionierung und was davon über Placebo-Effekt läuft, weiß ich nicht. Aber es funktioniert.
    Bevor Ihr Experimente macht, bitte gesundheitlich abklären, wenn nötig mit einem Arzt, und auch mal mit ‚Kontraindikationen Binaurale Beats‘ die Suchmaschine quälen.

  6. Hallo zusammen 🙂
    Ich verwende sehr häufig Gehinwellenmusikstücke in verschiedensten Bereichen im Leben. Auf der Arbeit im Büro eher Alpha-Wellen, da ich einen entspannten Lernzustand erreichen möchte. Wie oben auch schon erwähnt wurde bin ich kein Fan von Beta-Wellen, da sie in falschem Maße angewendet Stress auslösen können und den können wir uns ja wahrlich schon ohne Musik antun 😀
    Zum Schlafen greife ich auf Delta-Wellen zurück. Im Prinzip wollte ich auf das „Auch nach mehrmaligen Ausprobieren konnte ich keine erkennbare Verbesserung feststellen.“ eingehen. Ich habe mehrere Delta-Wellen Lieder und tatsächliche schlafe ich zwar bei jedem aber nach dem Aufwachen merke ich deutlich Unterschiede wie die Qualität des Schlafes war. Manchmal schlafe ich zwar die ganze Nacht durch, habe aber das Gefühl nicht tief und entspannend geschlafen zu haben… und andersrum passiert es auch.
    Was ich damit eigentlich sagen will ist, dass du erkennbare Unterschiede nicht bemerkst wenn du dich darauf versteifst unbedingt Veränderungen erkennen zu wollen. Meistens fallen diese erst im Nachhinein auf, wie zum Beispiel beim Lernen: Wenn du beim Lernen meinst du müsstet merken, dass es schneller oder besser geht, wird das auch nicht funktionieren 🙂 Aber im Nachhinein, wenn man sich nicht auf die Musik konzentriert, denkt man sich „Wow das ging ja mal schnell“ oder „Die 3 Stunden sind ja wie im Flug umgegangen“ etc.
    Ich hoffe man versteht wie ich das meine 🙂

    Ich wünsche euch besinnliche Weihnachten, keine zu starken Beta-Wellen und einen super Start in 2018!!

    Auf Antworten oder Kommentare freue ich mich sehr 🙂
    LG Joanna

  7. Es gibt mitlerweile Tausende neurowissenschaftliche Studien von renomierten Universitäten weltweit, die auf die positiven Effekte von regelmäßiger Meditation (Alpha und Theta), hinweisen. Dies ist meiner Ansicht nach eine der effektivsten Möglichkeiten, um die eigene Gehirnwellenmatrix nachhaltig und positiv zu verändern. Dazu eignen sich prinzipiell alle kontemplativen Praktiken, wie beispielsweise Yoga, Tai Chi, Qi Gong, aber auch ein Spaziergang im Wald, das Hören von Lieblingsmusik, Tagträumen, Visualisieren, Malen, Musik machen, etc., kann meditativ sein. Sucht man jedoch nach der effektivsten Möglichkeit, so führt wohl kein Weg an der Meditation vorbei. Dazu sind die vorliegenden Studienergebnisse zu eindeutig. LG, Adrian

  8. Ich glaube an die Schwitzhütten verbunden mit psychoaktiven Substanzen, Erfahrung vorausgesetzt. Kennt man ja von indigenen Naturvölkern die dadurch vor allem ein gleichschwingen mit der erdeigenenen Frequenz erreicht haben, besonders den mystischen hertz 8 bereich der den übergang vpn bewußt zu Unterbewußtsein und damit von der stofflichen welt in eine andere dimension kennzeichnet. berichte über transzendente Außerkörper erfahrungen gibt es zuhauf. Dir droge an sich fungiert davei halt als ZÜnder aber man braucht auch eine meditattionstechnik, mittels überhitzung und hyperventilation soll dieser bereich bewußt erreicht werdebn können.

  9. Also es gibt zum Thema Audiovisuelle Stimulation nicht wenige Herstellerunabhängige Studien die deren Wirksamkeit in vielerlei Hinsicht belegen. In Kanada ist ein Gerät welches mit Audiovisuellen Stimulationen arbeitet sogar als medizinische Gerätschaft zugelassen und findet dort in vielen Bereichen Anwendung

  10. Wenn Ihr Binatural Beats verwendet, benötigt Ihr um überhaupt eine Wirkung zu erzielen 32 Bit Dateien die Enorm groß sind 45 min = 4GB. Hinzu kommt, das ihr einen Player Benötigt, der diese 32 Bit Dateien abspielen kann. Das zusammen, des weiteren benötigt Ihr Spezielle Steriokopfhörer die diese Töne abspielen können
    Round about kostet euch das Minimum 300 Euro…

    Für alle Interessierten empfehle ich euch die Website von Marko Huemer.

    https://www.brainwave3d.com/

    Ich empfehle euch auch seinen Youtube Kanal

  11. Manfred
    Wie mit allen Stimuli,kann es durchaus passieren, dass der Reiz zu hoch ist oder zu lange dauert und dann auch ins Gegenteil umschlägt und genau die ungewünschte Wirkung entfaltet. Beim Betrachten von visuellen Reizen wie bei Leuchtfarben ist es bekannt, wie sie wirken. Rot kann kurzfristig beleben aber längerfristig kann es agressiv machen. Grün dagegen entspannt eher. Schaue ich länger auf eine rote Leuchtfläche -Monitor geht auch- und schließe danach die Augen oder verdecke die Augen mit den Händen, dann sollte ein Nachbild entstehen als Wahrnehmung im Kopf und zwar genau die Komplimentärfarbe (in dem Falle Grün-Türkis).
    Mit optischen visuellen Frequenzen gibt es auch eindeutig nachweißlich Veränderungen. Beispielsweise mit einem TBI (Tranlid Binokular Integrator) oder TBI Flasher. Das sind auch LED´s in einem Gerät, die auf den Augenabstand der Person eingestellt werden und auf die geschlossenen Augenlider gerichtet werden und dann mit Frequenzen zwischen 8 und 12 Hz flashen. Demzufolge wohl Alphawellen. Und das ca 2 Minuten täglich über einen Zeitraum von etwa 4 Wochen. Das stimuliert die Peripherie der Augen und vernetzt beide Augen besser miteinander. Beispielsweise bei Menschen, die extrem nach außen schielen, ist schon nach etwa 20 Sekunden Anwendung zu sehen, dass beide Augen wieder parallel ohne Schielstellung stehen. Allerding nur etwa 10 Sekunden lang. Dieser Vorgang muss daher oft wiederholt werden. Aber es zeigt auf jeden Fall positive Wirkung, auch langfristig. Dieses Gerät wird oft von klinischen Optometristen angewendet.

  12. Hallo Simon
    Für was brauchst Du bei Binaural Beats 32 Bit ? Z.B. Delta f=7,83 Hz, dann nehme ich z.B. 200 Hz für links und 207,83 Hz für rechts. Jeder dual-tone generator macht das. Das zeichne ich in Mp3 – „Standardeinstellung“ auf und fertig.
    Auf 10 Stellen hinter dem Komma kannst Du leicht verzichten. Alles Andere ist meines Erachtens nach Beutelschneiderei und Leuteverdummung !

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