Kalte Duschen bringens!

Kalt Duschen und wie du dich überwinden kannst – 9 wahnsinnige Vorteile

Ich stand vor der Duschtüre.

Das Wasser war schon an und strömte aus dem Duschkopf.

Ich zögerte… Denn ich wusste, dass diese Dusche extrem kalt war. So kalt wie es nur ging. Ich hatte schon oft über die Vorteile von kalten Duschen gelesen. Diesmal wollte ich es selber ausprobieren.

Ich machte die Duschtüre auf und sprang unter das fließende Wasser…

Meinen ganzen Körper zog es zusammen und ich zitterte…

Meine Atmung war schwer…

Ich sprang im Dreieck um mich irgendwie warm zu halten.

Eine Minute ist vergangen und ich drehte das Thermostat aus.

Das war nicht sehr lange. Aber es war ein Anfang.

Diese eine Minute war der Beginn einer langen Freundschaft mit der Kälte. Je öfter ich die kalten Duschen wiederholte, desto länger hielt ich es aus, unter dem eiskalten Wasser zu stehen. Meine Atmung wurde bei jedem Versuch immer langsamer. Nach ungefähr einen Monat empfand ich es sogar als angenehm und erfrischend.

Ich schätze das kalte Duschen mittlerweile sehr. Sie haben einige Vorteile, welche ich dir hier nun vorstellen möchte. Vielleicht ermutigt dich die Liste die kalten Duschen auszuprobieren. weiterlesen