Langeweile betrifft auch Tiere

Langeweile hat durchaus viele überraschende Vorteile

Heutzutage ist es fast ein Verbrechen einmal „nichts“ zu tun. Jeder muss immer produktiv sein oder zumindest so tun, als ob man keine Zeit hat. Dabei kann niemand den ganzen langen Tag über 100%-ig produktiv sein und seine Höchstleistung bringen. Man sollte sich vielmehr das Ziel setzten, in einem bestimmen Zeitraum fokussiert zu arbeiten oder zu lernen. Mit der Zeit und den richtigen Techniken kann man den Zeitraum dann ausweiten.

Trotzdem: Der Mensch ist keine Maschine!

Es gilt auch einmal Freizeit zu planen, in der man nichts tut. Ja wirklich: Nichts tun!

Ein klein wenig Langeweile schadet keinem und kann sogar positive Auswirkungen haben. Weiter unten habe ich einige Vorteile aufgeführt. Viele schwören auch auf Meditation. Wenn du hierzu Erfahrungen hast, dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Warum ist das Thema gerade heute so interessant?

Reduzierte Aufmerksamkeitsspanne

Besonders in Zeiten der dauernden Reizüberflutung kann ein bisschen Langeweile positiv für einen sein. Durch das ständige Wechseln der Aufmerksamkeit auf neue Dinge, leidet die Aufmerksamkeitsspanne.

Das betrifft besonders die sozialen Medien, wo die Aufmerksamkeit in immer kleinere Stücke zerteilt wird.

Bei einer kurzen Aufmerksamkeitsspanne wirst du schneller gelangweilt und kannst dich nicht mehr so leicht in komplexere Sachverhalte hineindenken (hauptsächlich aufgrund der dauernden Unterbrechungen).

Du versuchst immer wieder deine Langeweile mit neuen eher unwichtigen „News“ zu überbrücken. Dabei kann das gezielte Langweilen sogar positiv sein.

Mein Tipp: Schalte dein Smartphone, deinen Fernseher, deinen PC und sonstige elektronische Geräte für einige Tage komplett aus.

Nun aber endlich zu den versprochenen Vorteilen… (mehr …)

Auswendig lernen

Auswendig lernen – Wie du am besten viel lernen und behalten kannst

Eigentlich bin ich kein wirklicher Fan von reinem auswendig lernen. Ich möchte schließlich mein Wissen anwenden können und auch langfristig abspeichern. Nur kurz auswendig lernen und dann vergessen bringt mir auf Dauer wenig.

Mir ist aber aufgefallen, dass das auswendig lernen oft zu Unrecht verteufelt wird. Oft wird in Prüfungen viel Wert auf die Aufzählung von Listen, Vorteilen, Nachteile und Reihenfolgen von Prozessen gelegt.

Natürlich ist eine gewisse Basis notwendig. Also der Lernstoff sollte zuerst verstanden werden. Ohne diesen Schritt kann ich keinem empfehlen nur auswendig zu lernen.

Durch das anschließende Lernen von Details kann ich mir zum Beispiel die genauen Abläufe und Strukturen besser einprägen und verstehe Gesamtzusammenhänge besser. (mehr …)

Lernpausen optimal nutzen

Lernpausen sinnvoll nutzen und warum du sie machen solltest

„Lernpausen sind doch nur etwas für Faule!“

Diese Aussage kommt meistens von Leuten, die am „letzten Drücker“ vor der Prüfung einen Lernmarathon veranstalten. Dabei kann eine Planung von Lerneinheiten inklusive von Lernpausen das Zeitmanagement enorm verbessern und man kann entspannter Lernen.

Denn…

Was keine Pause kennt, ist nicht dauerhaft – Ovid (antiker römischer Dichter)

In diesem Artikel möchte ich dir zuerst aufzeigen, warum Lernpausen sinnvoll sind. Anschließend habe ich einige Vorschläge, wie du diese Unterbrechungen optimal nutzen kannst. (mehr …)

Krafttraining hilft dir, dich zu verbessern!

Warum Krafttraining dein Leben verändert und wie du anfangen kannst

Krafttraining ist mehr als nur Gewichte durch die Gegend werfen. Es kann dein Leben verändern! Ein gesunder Körper ist auch die Basis für geistige Höchstleistungen.

Ich persönlich möchte so viel Neues ausprobieren, wie möglich. Damit meine ich auch körperliche Aktivitäten. Nur mit Krafttraining bin ich in der Lage mich stetig zu verbessern. Es gibt mir auch die nötige Abwechslung. In diesem Artikel erfährst du warum ich jedem Krafttraining empfehle.

Verankerte Vorurteile

Der Kraftsport wird meist mit schwitzenden Kolossen assoziiert, die keuchend und ächzend vor dem Spiegel Hanteln umherschwingen. Dieses Image ist leider immer noch weit verbreitet.

In der Realität sieht die Welt ganz anders aus. Die Besucher eines Fitnessstudios sind Leute, wie du und ich. Und alle diese Besucher haben die Vorteile von Krafttraining erkannt. Auch du kannst von den positiven Eigenschaften eines regelmäßigen Krafttrainings profitieren. (mehr …)

Whiteboards helfen beim Planen

Warum du ein Whiteboard nutzen solltest

Ich gebe es zu …

… ich wollte schon immer ein Whiteboard an der Wand hängen haben.

Sie sehen nicht nur gut aus, sondern sie sind auch ein hervorragendes Mittel um schnell Notizen zu machen und Pläne zu erstellen.

In diesem kurzen Artikel möchte ich dir erzählen, warum ich mein Whiteboard so schätze.

Ich spreche hier nur von den „analogen“ Whiteboard und nicht über die bereits verfügbaren digitalen und interaktiven Boards, da die letzteren fast nur von größeren Unternehmen genutzt werden (zu teuer). (mehr …)